Нет, мы не даём готовое меню на каждый день. Наша задача, высчитать свою норму белка, а не бездумно считать ккал. И питаться каждый день без ограничений, включая в свой рацион продукты с белком ( перечень продуктов мы выдаём на любом из тарифов).

Если вы берете тариф с куратором и абонемент, то куратор может помочь вам по вопросам питания и тренировок и дать рекомендации.

Посмотрев записи лекций нутрициолога, вы поймёте, как изменить свои пищевые привычки самостоятельно и получить результат.

Да, в зависимости от ваших противопоказаний будут даны другие упражнения на онлайн-тренировках.

А при выборе тарифа с куратором, вы сможете получить персональные тренировки, исключив ненужные упражнения по здоровью.

Кол-во тренировок зависит от вашей цели. Мы не заставляем заниматься каждый день, так не будет результата, а только выгорание от спорта.

У нас на потоках занимаются девушки, которые работаю 6/1 , в ночную смену, 2/2 , кто постоянно дома с ребенком и т.д.

Но каждая из них тренируется в своем рекомендованном темпе и получает результат.
Тренировки также будут доступны в записи.

Тренировки вы можете выполнять и дома, и в зале.

Если вам нужна будет отдельная тренировка с тренажёрами, то стоит рассмотреть тариф с куратором, он даст вам рекомендации по тренировкам, упражнениям и технике выполнения, чтобы не навредить себе.

Все наши тренировки проходят в ОНЛАЙН-режиме и ВСЕГДА сохраняются В ЗАПИСИ.

Вы можете тренироваться в любое удобное для себя время. Каждая тренировка сохраняется в записи до конца потока.